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Cours collectifs

Des cours collectifs dans une bonne ambiance

Plus d’excuses, Dar Bouazza a désormais un club pour toute la famille pour que votre esprit profite au maximum de votre corps!

YOGA

un ensemble de postures et d exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

TRX

le système TRX également appelé exercice de résistance totale ,TRX est une forme d entraînement en suspension qui utilise des exercices de poids corporel

Zumba

Encore un anti-stress mais là c’est plus que du sport, « on bouge et on s’amuse » ...

STEP

Un concept simple pour réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et du système cardio-vasculaire

Aero-Dance

Sur une musique rythmée, vous développez vos capacités de mémorisation et de coordination sur une chorégraphie.

PILATES

Détente et pas que ça ! Ceinture abdo-lombaire et respiration travaillent avec une contraction permanente des muscles

Streching

L'étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Spinning

Le système TRX , également appelé exercices de résistance totale ,TRX est une forme d’entraînement en suspension qui utilise des exercices de poids corporel

BODY SCULPT

Un véritable mix cardio/renforcement. En utilisant haltères et élastiques, tous les muscles sont sollicités.

TBC

Total body conditionning (TBC) ,c est un programme ou même un challenge sportif qui vous amène à dépasser vos limites

HIIT

Le HIIT (High Intensity Interval Training) qui signifie "entrainement par intervalle à haute intensité", est un programme sportif qui privilégie l'intensité à la durée. Repéré chez les sportifs de haut niveau, on ne jure plus que par lui pour se muscler et surtout, perdre du poids en un temps record

METAFIT

Metafit est un entraînement d’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT), non chorégraphié et pesant seulement un poids vif.

BOXE ANGLAISE

La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids et de même sexe, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, et s'échangent des coups de poings, portés au visage et au buste

Rejoindre O'darb

Rejoindre O'darb

Si vous avez besoin d’un esprit groupe pour vous encourager dans la bonne humeur, d’ être libre de votre programme, retrouver une ambiance familiale et amicale, ça tombe bien !